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Ilumina tus sombras

EL DIARIO PARA ACEPTAR Y TRASCENDER TU LADO OSCURO

Autor: Shaheen, Keila

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

Ilumina tus sombras

Ilumina tus sombras

17,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
01/01/2024
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL Y ESTILO DE VIDA
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Sinopsis

El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras. «Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti». CARL JUNG Enfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, …

El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras.

«Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti». CARL JUNG

Enfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectos inconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado y reprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.

Las partes de ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas y encerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidas de acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu «lado oscuro».

Las técnicas de Ilumina tus sombras te permitirán sumergirte en esas partesinconscientes y trascender sus efectos negativos en tu bienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto.

Ilumina tus sombras incluye:

* Una declaración de intenciones personal.

* Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras en profundidad.

* Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones, ejercicios de respiración, meditación, técnicas de liberación emocional.

* Reflexiones profundas para explorar temas relacionados con tu niño o niña interior, tu adolescente interior, tus miedos, tus emociones, tu ansiedad, tu yo y más.

* Páginas guiadas para llegar a la raíz de tus sombras y afrontar tu lado oscuro.

Beneficios del trabajo con las sombras:

* Mejorar en la interacción con otros.

* Curar el trauma generacional.

* Establecer límites personales.

* Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás.

* Desbloquearte y liberarte.

* Ganar más consciencia y claridad del mundo que te rodea.

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Más información del libro

Ilumina tus sombras

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-253-6744-1
EAN:
9788425367441
Nº páginas:
0
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL Y ESTILO DE VIDA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
15 mm
Ancho:
23 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación

Keila Shaheen es la creadora de Zenfulnote y la autora de Ilumina tus sombras. Ha estudiado diversas modalidades, como terapia cognitivo-conductual, mindfulness, psicología energética y pensamiento creativo. Keila es terapeuta cognitivo-conductual titulada. También posee titulación y formación docente en dharma yoga y excepcionales conocimientos sobre los principios de las asanas de yoga y de la filosofía budista. Cuando Keila empezó a ver las limitaciones de la terapia tradicional, abordó métodos alternativos de sanación interior y reformulación del pensamiento. En 2021 fundó Zenfulnote para ofrecer herramientas en los procesos de sanación. Ilumina tus sombras ayuda a los lectores a descubrir y sanar las partes más profundas de su subconsciente. En los últimos tiempos, Keila se ha hecho muy popular en TikTok y ha aparecido en Billboard y The Times.

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